Инструкция Okos
Вы:
Можно ли использовать для тренировки или расслабления глаз линзы с более сильным коэффициентом преломления, если человек хорошо переносит тренировку?
Okos:
Да, можно. Но рекомендуется прибавлять не более одной линзы
в месяц и внимательно следить за реакцией организма
на увеличение нагрузки.
в месяц и внимательно следить за реакцией организма
на увеличение нагрузки.
ВЫ:
Можно ли в один день проводить тренировки и делать расслабляющие упражнения для зрения с устройством Окоs?
OKOS:
Да. Но в таком случае рекомендуется проводить тренировку с утра, до основной зрительной нагрузки.
ВЫ:
Мне подойдет это устройство, если я ношу очки? Смогу ли улучшить зрение, регулярно тренируясь с Okos?
OKOS:
Если у вас близорукость, то перед тренировкой нужно надеть очки, корректирующие это состояние. То же самое справедливо для дальнозоркости и астигматизма.
ВЫ:
Как использовать Okos для тренировки глаз?
OKOS:
Для начала нужно определить рекомендуемый диапазон линз для тренировок в каждой возрастной группе:
- от 5 до 9 лет — с 1-й по 5-ю линзу;
- от 10 до 14 лет — с 1-й по 6-ю линзу;
- от 15 до 19 лет — с 1-й по 7-ю линзу;
- от 20 до 30 лет — с 1-й по 6-ю линзу;
- от 30 до 39 лет — с 1-й по 5-ю или 6-ю линзу;
- от 40 до 45 лет — с 1-й по 3-ю линзу.
ВЫ:
Как использовать Okos для расслабления глаз?
OKOS:
Для расслабления нужно определить рекомендуемый диапазон линз для гимнастики в каждой возрастной группе:
30 секунд на каждый глаз.
- от 7 до 30 лет —с 1-й по 4-5-ю линзы;
- от 31 до 35 лет — с 1-й по 3–4-ю линзы;
- от 35 до 45 лет — с 1-й по 2–3-ю линзы.
30 секунд на каждый глаз.
Принцип действия устройства
Внутриглазная (цилиарная) мышца, на которую мы воздействуем, состоит
из гладкомышечных волокон. Гладкие мышцы, в отличие от поперечно-полосатых,
лучше реагируют на экспоненциальное увеличение возбуждающей силы.
Именно экспоненциальный принцип построения возбуждающего стимула лежит в основе метода тренировки глаз. Это делает его уникальным и обеспечивает его высокую эффективность.
1
Скорректируйте зрение до эмметропии
Эмметропия — это состояние зрения, когда оно не нуждается в коррекции очками или контактными линзами либо полностью скомпенсировано. Если вы носите очки или линзы, то тренироваться нужно в них.
Эмметропия — это состояние зрения, когда оно не нуждается в коррекции очками или контактными линзами либо полностью скомпенсировано. Если вы носите очки или линзы, то тренироваться нужно в них.
2
Приложите устройство линзой под номером 1 к глазу.
Второй глаз прикройте ладонью или окклюдером.
Второй глаз прикройте ладонью или окклюдером.
3
Последовательно переходите от одной линзы к другой
по возрастающей силе, фокусируя взгляд на любом предмете или бегущей строке на расстоянии не менее 5 метров.
Также можно использовать таблицы Сивцева — Головина.
по возрастающей силе, фокусируя взгляд на любом предмете или бегущей строке на расстоянии не менее 5 метров.
Также можно использовать таблицы Сивцева — Головина.
4
Передвигайтесь от одной линзы к другой до рекомендуемой по возрастной группе или до максимально переносимой (когда почувствуете, что взгляд не может сфокусироваться на предмете в течение 5 секунд).
Всего на Okos 7 отрицательных линз (с 1-ого по 7-й номер) и одна плюсовая, обозначенная словом Finish.
Всего на Okos 7 отрицательных линз (с 1-ого по 7-й номер) и одна плюсовая, обозначенная словом Finish.
5
При достижении линзы, рекомендованной по возрастной группе или максимально переносимой (это может быть как 2-я, 3-я, 4-я, так и 7-я линза), нужно по нисходящей перейти к плюсовой линзе, обозначенной словом Finish, для достижения расслабляющего эффекта.
На каждую линзу рекомендуется тратить 2–5 секунд процедурного времени.
На каждую линзу рекомендуется тратить 2–5 секунд процедурного времени.
Сбереги своё зрение!
Позаботься о здоровье своих глаз.
Тренируйся с Okos!
Тренируйся с Okos!