Как использовать

Предлагаем ознакомиться с видео-инструкцией, где создатель тренажера Okos – Имран Гаджиев подробно рассказывает и наглядно показывает, как правильно им пользоваться.

«В ролике я шаг за шагом разбираю все этапы тренировки, объясняю нюансы работы с устройством и делюсь собственными рекомендациями - так вы сможете сразу начать занятия уверенно и без ошибок.

Регулярные тренировки по этой методике помогают заметно снизить усталость глаз и улучшить зрительный комфорт. Пусть видео станет вашим первым помощником в освоении тренажёра, а дальше - просто сделайте занятия частью своего привычного распорядка».

Инструкция OKOS

Упражнения для расслабления следует выполнять не более 30 секунд на каждый глаз

Скорректируйте зрение до эмметропии

1

Эмметропия — это состояние зрения, когда оно не нуждается в коррекции очками или контактными линзами либо полностью скомпенсировано. Если вы носите очки или линзы, то тренироваться нужно в них.

Приложите устройство линзой № 1 к глазу

2

Второй глаз прикройте ладонью или окклюдером. На каждую линзу рекомендуется тратить 2–5 секунд процедурного времени.

Последовательно переходите от одной линзы к другой

3

По возрастающей силе, фокусируя взгляд на любом предмете или бегущей строке на расстоянии не менее 5 метров. Также можно использовать таблицы Сивцева — Головина.

Завершайте упражнение

4

При достижении линзы, рекомендованной по возрастной группе или максимально переносимой, нужно по нисходящей перейти к плюсовой линзе, обозначенной словом Finish, для достижения расслабляющего эффекта.

Несколько важных нюансов

1

Консультация врача

Перед началом тренировок рекомендую обсудить это с офтальмологом. Специалист учтёт индивидуальные особенности и исключит противопоказания.

2

Коррекция зрения

Если вы носите очки или контактные линзы, тренироваться нужно в них.

3

Постепенность

Не стремитесь сразу брать максимальную линзу. Прислушивайтесь к ощущениям: если появляется чувство давления или сильной усталости, снизьте нагрузку.

4

Сочетание

Можно комбинировать тренировку с Окосом и другие расслабляющие упражнения для глаз, но лучше делать тренировку утром, до основной зрительной нагрузки.

5

Нагрузка

Начинайте с одной тренировки в день и при хорошей переносимости постепенно увеличивайте до трёх.

Как действовать дальше

Не ждите, что проблема решится за один день. Как и с любой тренировкой, результат проявляется при системном подходе. Попробуйте включить Okos в ежедневный ритуал - и уже через несколько недель вы заметите, что глаза стали меньше уставать, а фокусироваться стало легче.

Простота и удобство в каждой детали

Тренировка с Okos занимает всего пару минут в день: не более 1 минуты на каждый глаз. Методика построена по экспоненциальному принципу увеличения нагрузки — это значит, что глаза не перенапрягаются, а плавно адаптируются к возрастающей задаче. Устройство компактное, его удобно брать с собой в поездки или на работу. В комплекте — тренажёр, инструкция и салфетка из микрофибры для ухода за линзами.

Купить